carnet de recette musculation

Introduction La musculation est une pratique sportive qui nécessite une alimentation adaptée pour optimiser les entraînements et favoriser la récupération musculaire. En effet, les besoins en protéines, en glucides et en lipides sont plus importants pour les sportifs pratiquant la musculation. C’est pourquoi un carnet de recettes spécialement conçu pour les adeptes de la musculation…