filet mignon recette musculation

Introduction Les sportifs ont des besoins nutritionnels spécifiques pour optimiser leurs performances et favoriser la récupération musculaire. Parmi les sources de protéines maigres recommandées pour les sportifs, le filet mignon est un choix idéal. En effet, ce morceau de viande maigre est riche en protéines de haute qualité et faible en matières grasses, ce qui…