Comment concilier végétarisme et musculation : 4 semaines de menus à suivre

Introduction Le végétarisme est de plus en plus répandu de nos jours, que ce soit pour des raisons éthiques, environnementales ou de santé. Cependant, beaucoup de personnes se demandent s’il est possible de pratiquer la musculation tout en étant végétarien. La réponse est oui ! Il est tout à fait possible de concilier ces deux…

Menu végétarien pour la musculation : 4 semaines de recettes détaillées

Menu végétarien pour la musculation : 4 semaines de recettes détaillées

Semaine 1 Pour cette première semaine de menu végétarien destiné à la musculation, nous allons mettre l’accent sur une alimentation équilibrée et riche en protéines végétales. Voici un exemple de menu pour chaque jour de la semaine : Jour 1 Petit déjeuner : Smoothie protéiné à base de lait d’amande, banane, flocons d’avoine et protéines…