Recettes détaillées pour un programme musculation végétarien sur 6 semaines
Semaine 1 Dans cette première semaine, nous vous proposons des recettes riches en protéines végétales pour nourrir vos muscles et vous fournir l’énergie nécessaire pour vos entraînements. Jour 1 Petit-déjeuner : Smoothie protéiné aux fruits rouges (banane, fraises, myrtilles, lait végétal, protéines végétales en poudre) Déjeuner : Salade composée (quinoa, pois chiches, avocat, tomates cerises,…
