Les meilleurs ingrédients pour des barres protéinées saines et efficaces en musculation

Les barres protéinées sont des en-cas populaires parmi les athlètes et les personnes pratiquant la musculation. Elles sont pratiques, faciles à emporter et peuvent être consommées avant ou après l’entraînement pour une dose de protéines nécessaire à la récupération musculaire. Cependant, toutes les barres protéinées ne se valent pas. Il est important de choisir des…

Comment fabriquer des barres protéinées maison pour optimiser sa musculation

Comment fabriquer des barres protéinées maison pour optimiser sa musculation

Introduction Les barres protéinées sont devenus des incontournables pour les sportifs qui cherchent à optimiser leur musculation. Elles permettent de combler les besoins en protéines et en énergie avant ou après l’entraînement. Cependant, il est parfois difficile de trouver des barres protéinées de qualité en magasin, c’est pourquoi fabriquer ses propres barres maison peut être…