Recette protéinée aux flocons d’avoine pour booster vos muscles

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Introduction Les flocons d’avoine sont un ingrédient de choix pour les sportifs qui cherchent à augmenter leur apport en protéines et en énergie. En effet, ces flocons sont riches en glucides complexes, en fibres alimentaires, en vitamines et en minéraux. De plus, leur teneur en protéines végétales en fait un allié de choix pour le…

Les bienfaits des flocons d’avoine dans la musculation

Les bienfaits des flocons d’avoine dans la musculation

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Les flocons d’avoine sont un aliment souvent plébiscité par les sportifs, notamment ceux pratiquant la musculation. En effet, ils regorgent de bienfaits pour la santé et peuvent être un allié de choix dans votre programme d’entraînement. Dans cet article, nous vous détaillons les nombreux avantages des flocons d’avoine pour la musculation. 1. Une source d’énergie…