Recettes de repas protéinés pour la soirée après l’entraînement

Recettes de repas protéinés pour la soirée après l’entraînement

Introduction Après une séance d’entraînement intense, il est important de fournir à son corps les nutriments nécessaires pour récupérer et favoriser la construction musculaire. Les repas post-entraînement doivent donc être riches en protéines pour aider à réparer les tissus musculaires endommagés et favoriser leur croissance. Voici quelques recettes de repas protéinés à préparer pour la…