recett sucré musculation

Quoi de mieux qu’un dessert savoureux pour récompenser ses efforts après une séance de sport intense ? Cependant, il est souvent difficile de concilier gourmandise et santé. Pourtant, il est tout à fait possible de se faire plaisir tout en respectant son corps et ses besoins nutritionnels. Découvrez dans cet article des idées de desserts…

Introduction Quand on pense à la musculation, on pense souvent à une alimentation riche en protéines et en glucides pour favoriser la croissance musculaire. Cependant, il ne faut pas négliger l’apport en sucre, qui peut être bénéfique pour fournir de l’énergie lors des entraînements intenses. Voici donc quelques recettes sucrées adaptées aux sportifs qui pratiquent…