Recette facile de barres énergétiques pour la musculation

Introduction Les barres énergétiques sont un en-cas idéal pour les sportifs, notamment ceux pratiquant la musculation. Elles permettent de recharger rapidement les batteries avant ou après l’entraînement, en apportant un mélange équilibré de protéines, de glucides et de lipides. Malheureusement, le marché regorge de barres énergétiques industrielles souvent riches en sucres ajoutés et en conservateurs….

Comment fabriquer des barres de céréales maison pour la musculation

Comment fabriquer des barres de céréales maison pour la musculation

Les barres de céréales sont un en-cas parfait pour les sportifs, car elles apportent une bonne dose d’énergie avant ou après l’entraînement. Cependant, les barres de céréales industrielles vendues en magasin peuvent être riches en sucres ajoutés, en matières grasses saturées et en additifs chimiques. Pour éviter ces ingrédients néfastes pour la santé, il est…