Smoothie à l’avoine pour une récupération musculaire optimale

Smoothie à l’avoine pour une récupération musculaire optimale

L’avoine est un aliment très intéressant pour les sportifs, notamment pour favoriser la récupération musculaire après un entraînement intense. En effet, cette céréale est riche en protéines végétales, en fibres et en glucides lents, ce qui en fait un allié de choix pour reconstituer les réserves d’énergie et favoriser la reconstruction des tissus musculaires. Associée…