recette cake musculation sans whey

Introduction La pratique de la musculation nécessite une alimentation adaptée pour favoriser la prise de muscle tout en optimisant la récupération après l’effort. Les compléments protéinés, tels que la whey, sont souvent utilisés pour répondre à ces besoins. Cependant, il est possible de consommer des sources de protéines naturelles pour atteindre ces objectifs, notamment à…