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Les flocons d’avoine sont un aliment de base pour de nombreux adeptes de musculation. Ils sont riches en fibres, en protéines et en glucides complexes, ce qui en fait un allié précieux pour la construction musculaire et la récupération après l’effort. De plus, ils sont polyvalents et peuvent être utilisés dans de nombreuses recettes de…

Introduction Les flocons d’avoine sont un ingrédient très prisé par les sportifs, en particulier ceux qui pratiquent la musculation. En effet, ces derniers ont besoin d’une alimentation appropriée pour optimiser leurs entraînements et favoriser la récupération musculaire. Les flocons d’avoine sont riches en glucides complexes, en fibres et en protéines végétales, ce qui en fait…