recette concombre musculation

Le concombre, un allié pour les sportifs Le concombre est un légume peu calorique, composé à 95% d’eau. Il est donc idéal pour les personnes qui pratiquent une activité physique régulière, comme la musculation. En effet, il permet de s’hydrater tout en apportant des nutriments essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Les bienfaits du concombre…

Introduction La musculation est une activité physique demandant beaucoup d’énergie et une alimentation adaptée pour optimiser ses performances. En effet, les muscles sollicités lors des séances de musculation ont besoin de nutriments spécifiques pour se développer et récupérer efficacement. L’un des aliments très bénéfiques pour les sportifs pratiquant la musculation est le concombre. En plus…