10 recettes faciles et savoureuses pour la musculation
1. Salade de quinoa aux légumes grillés Cette salade riche en protéines végétales est parfaite pour les sportifs. Faites cuire du quinoa, puis mélangez-le avec des légumes grillés (poivrons, courgettes, tomates), des pois chiches et de la feta. Arrosez cette salade d’une vinaigrette à base d’huile d’olive et de citron. C’est une recette légère et…