recette de proteine musculation

1. Poulet mariné au citron et à l’ail Cette recette est parfaite pour les bodybuilders car elle est riche en protéines et faible en matières grasses. Pour la préparer, il vous suffit de mariner des morceaux de poulet dans du jus de citron, de l’ail haché, du sel et du poivre avant de les faire…