Les bases essentielles pour une recette de sèche en musculation pour débutant
La sèche en musculation est une étape importante pour de nombreux adeptes de la discipline. Il s’agit d’une phase durant laquelle l’objectif est de réduire son taux de graisse corporelle tout en préservant sa masse musculaire. Pour y parvenir, il est essentiel de suivre un régime alimentaire adapté et de mettre en place une routine…