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Que vous soyez un athlète professionnel ou simplement un passionné de fitness, vous savez à quel point les protéines sont importantes pour la construction musculaire. Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, car il vous fournit l’énergie nécessaire pour commencer votre journée du bon pied. Voici quelques idées de déjeuners riches…

Pourquoi un petit-déjeuner protéiné est important pour la musculation ? Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, surtout pour ceux qui pratiquent la musculation. En effet, il permet de recharger les réserves d’énergie après une nuit de jeûne, mais il peut également être un moment clé pour apporter les protéines nécessaires…