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Introduction La nutrition occupe une place prépondérante dans la pratique de la musculation. En effet, pour atteindre ses objectifs de prise de masse musculaire ou de perte de poids, il est essentiel de suivre une alimentation équilibrée et adaptée à sa pratique sportive. Dans cet article, nous vous présenterons des idées de repas sains pour…

Lorsque l’on pratique la musculation, il est essentiel de surveiller son alimentation pour optimiser sa progression. En effet, l’apport en nutriments adéquats peut favoriser la construction musculaire, la récupération et la performance. Il est important de privilégier une alimentation équilibrée et variée, riche en protéines, en bons lipides et en glucides complexes. Voici quelques recettes…