recette farine d avoine musculation

Introduction La farine d’avoine est un aliment souvent négligé par les adeptes de musculation, qui se concentrent généralement sur les protéines et les glucides à index glycémique bas. Cependant, la farine d’avoine a de nombreux bienfaits à offrir pour les sportifs, que ce soit pour la prise de masse musculaire ou la récupération après l’effort….