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Introduction Dans le monde de la musculation, la nutrition joue un rôle crucial dans l’optimisation des performances et de la récupération. Parmi les divers aliments disponibles, les lentilles se distinguent comme un super-aliment riche en nutriments. Cet article explore en profondeur les bienfaits des lentilles dans un régime dédié à la musculation, et comment elles…

Les lentilles sont une excellente source de protéines végétales, de fer, de fibres et de nombreux autres nutriments essentiels pour le bon fonctionnement de l’organisme. Elles sont donc un aliment de choix pour les sportifs en quête de performances et de développer leur masse musculaire. Voici une recette de lentilles qui vous aidera à booster…