Lentilles et musculation : une combinaison gagnante pour les sportifs
Introduction Les lentilles sont un aliment souvent sous-estimé dans l’alimentation des sportifs, mais en réalité, elles peuvent être un atout majeur pour les sportifs pratiquant la musculation. Riches en protéines, en fibres et en glucides, les lentilles offrent de nombreux avantages pour la reconstruction musculaire et l’apport énergétique. Dans cet article, nous allons explorer les…