recette paleo musculation

Le régime paléo, aussi appelé régime ancestral, est basé sur une alimentation composée des aliments que nos ancêtres chasseurs-cueilleurs consommaient à l’époque préhistorique. Ce régime met l’accent sur les aliments non-transformés comme les viandes maigres, les poissons, les fruits et légumes, les noix et les graines. Il exclut les céréales, les produits laitiers, les légumineuses,…

Introduction La musculation est une pratique sportive qui demande une alimentation adaptée pour obtenir de bons résultats. La diète paleo, qui privilégie les aliments naturels et non transformés, est idéale pour les personnes qui souhaitent optimiser leur musculation. En effet, en adoptant ce mode d’alimentation, vous allez favoriser la perte de graisse, augmenter votre masse…