Préparez votre petit déjeuner la veille pour une musculation réussie
Introduction Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, notamment pour les personnes pratiquant la musculation. Il permet de recharger les batteries après une nuit de sommeil, de fournir l’énergie nécessaire pour l’entraînement à venir, et de favoriser la récupération musculaire. Mais parfois, le temps nous manque le matin pour préparer…