Recettes pour une sèche musculation : Manger sainement pour perdre du gras et préserver ses gains
Introduction Lorsque l’on pratique la musculation, il est important de suivre un programme alimentaire adapté à nos objectifs. En période de sèche, qui consiste à perdre du gras tout en préservant sa masse musculaire, il est essentiel de manger sainement et de privilégier des aliments riches en protéines, en bons gras et en fibres. Nous…