Recettes de repas légers et équilibrés pour le soir après la musculation
Introduction Après une séance intense de musculation, il est important de bien se nourrir pour favoriser la récupération musculaire et la construction de nouvelles fibres. Il est donc primordial de consommer des repas légers et équilibrés pour le soir, afin de fournir à votre corps les nutriments nécessaires sans alourdir l’estomac avant d’aller se coucher….