Les meilleurs sandwiches pour un repas musculation efficace
Introduction Si vous êtes un adepte de la musculation, vous savez sûrement à quel point il est important de bien manger pour optimiser vos performances et vos résultats. L’un des repas les plus importants de la journée est celui qui précède votre séance d’entraînement. Et quoi de mieux qu’un sandwich pour combiner protéines, glucides et…