recette sucré musculation

Introduction La musculation est une pratique sportive qui demande une alimentation adaptée pour optimiser les performances et favoriser la récupération musculaire. Cependant, il est parfois difficile de concilier ses objectifs sportifs avec une alimentation saine et équilibrée, notamment en ce qui concerne la consommation de sucre. En effet, le sucre peut être un ennemi pour…