Comment réaliser des cookies riches en protéines avec MyProtein et du beurre de cacahuète ?
Les cookies sont des snacks délicieux et très appréciés par les petits et les grands. Cependant, ils peuvent souvent être riches en sucre et en matières grasses, ce qui les rend peu adaptés à une alimentation équilibrée. Mais saviez-vous qu’il est possible de réaliser des cookies délicieux tout en augmentant leur teneur en protéines, grâce à des ingrédients comme les produits MyProtein et le beurre de cacahuète ? Dans cet article, nous allons vous expliquer comment réaliser des cookies riches en protéines en associant ces deux ingrédients.
Les bienfaits des protéines pour le corps
Les protéines sont essentielles pour le bon fonctionnement de l’organisme. Elles sont nécessaires à la croissance et à la réparation des tissus, à la production d’enzymes et d’hormones, ainsi qu’au bon fonctionnement du système immunitaire. De plus, les protéines jouent un rôle important dans la sensation de satiété, ce qui peut contribuer à la gestion du poids. Il est donc recommandé d’inclure des protéines dans son alimentation quotidienne, que ce soit à travers les viandes, les poissons, les œufs, ou les protéines végétales comme les légumineuses ou le tofu.
MyProtein, une marque spécialisée dans les produits alimentaires riches en protéines
MyProtein est une marque reconnue dans le domaine de la nutrition sportive, qui propose une large gamme de produits riches en protéines. Que ce soit des poudres protéinées, des barres protéinées, des snacks protéinés ou des compléments alimentaires, MyProtein a développé des produits de qualité pour répondre aux besoins des sportifs et des personnes suivant un régime riche en protéines. Les produits MyProtein sont en général faibles en sucre et en matières grasses, ce qui en fait des alliés de choix pour une alimentation saine et équilibrée.
Le beurre de cacahuète, un ingrédient délicieux et nutritif
Le beurre de cacahuète est une pâte obtenue à partir de cacahuètes grillées, qui est souvent sucrée et salée. Il est riche en protéines, en matières grasses insaturées, en fibres et en minéraux comme le magnésium ou le zinc. Le beurre de cacahuète est un aliment très énergétique qui peut être consommé tel quel, tartiné sur du pain ou incorporé dans des recettes de desserts. Son goût délicieux et sa texture crémeuse en font un ingrédient très apprécié, notamment dans les préparations sucrées comme les cookies.
Recette : Cookies riches en protéines avec MyProtein et du beurre de cacahuète
Pour réaliser des cookies riches en protéines avec MyProtein et du beurre de cacahuète, voici les étapes à suivre :
Ingrédients :
- 100g de farine d’amandes
- 50g de poudre protéinée MyProtein au goût de votre choix
- 50g de beurre de cacahuète
- 1 œuf
- 1 cuillère à café de levure chimique
- 30g de pépites de chocolat (optionnel)
Préparation :
- Préchauffez votre four à 180°C.
- Dans un saladier, mélangez la farine d’amandes, la poudre protéinée MyProtein et la levure chimique.
- Ajoutez le beurre de cacahuète et l’œuf, puis mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène.
- Incorporez les pépites de chocolat si vous le souhaitez.
- Formez des petites boules de pâte et déposez-les sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
- Aplatissez légèrement les boules de pâte avec la paume de votre main.
- Enfournez les cookies pour une quinzaine de minutes, jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
- Laissez refroidir avant de déguster.
Variantes de la recette
Vous pouvez personnaliser cette recette de cookies protéinés en ajoutant d’autres ingrédients selon vos goûts et vos préférences. Par exemple, vous pouvez remplacer les pépites de chocolat par des noix, des graines, des fruits secs ou des cranberries séchées. Vous pouvez également ajouter de la cannelle, de la vanille, du miel ou du sirop d’agave pour parfumer vos cookies différemment. Laissez libre cours à votre imagination pour créer des cookies riches en protéines et gourmands !
Conclusion
Les cookies riches en protéines sont une alternative savoureuse et nutritive aux cookies traditionnels, souvent trop sucrés et gras. En associant des produits MyProtein et du beurre de cacahuète, vous pouvez réaliser des cookies sains et équilibrés, parfaits pour combler une petite faim ou pour accompagner une séance de sport. N’hésitez pas à varier les ingrédients et les saveurs pour personnaliser vos cookies selon vos préférences. Alors, à vos fourneaux et régalez-vous avec ces délicieux cookies riches en protéines !
