recette collation été musculation

Introduction L’été est une période idéale pour prendre soin de son corps et de ses muscles. En effet, la chaleur favorise la transpiration et la dépense énergétique, ce qui peut entraîner une perte de nutriments essentiels pour maintenir une bonne santé musculaire. Pour pallier à cela, il est important de consommer des collations estivales riches…