Les meilleures recettes d’encas pour les adeptes de la musculation à 10h
L’importance de l’encas pour les sportifs Lorsqu’on pratique la musculation, il est essentiel de bien nourrir son corps pour optimiser les résultats de ses entraînements. En particulier, il est recommandé de prendre un encas vers 10h du matin pour maintenir son métabolisme actif et éviter les baisses d’énergie. Les critères d’un bon encas pour les…