5 recettes simples et protéinées pour booster vos séances de musculation
Pourquoi la consommation de protéines est importante en musculation Avant d’entrer dans le vif du sujet, il est important de comprendre pourquoi la consommation de protéines est si essentielle lorsqu’on pratique la musculation. En effet, les protéines sont les briques de base de nos muscles. Lorsque nous nous entraînons, nous sollicitons nos muscles et les…