Les bienfaits du tofu dans la musculation : recettes et conseils
Introduction Le tofu est un aliment d’origine asiatique fabriqué à partir de lait de soja caillé. Très prisé par les végétariens et les végétaliens, le tofu est également un excellent allié pour les sportifs, notamment les pratiquants de musculation. En plus d’être une source importante de protéines végétales, le tofu regorge de bienfaits pour la…