5 recettes de repas musculaires prêtes en moins de 20 minutes
1. Poulet sauté aux légumes Préparation : 10 minutes Cuisson : 10 minutes Ingrédients : 2 blancs de poulet 1 poivron rouge 1 oignon 1 courgette 1 cuillère à soupe d’huile d’olive Sel, poivre, épices au choix Émincez le poulet, le poivron, l’oignon et la courgette. Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle et faites…