10 recettes de smoothies parfaits pour la musculation
1. Smoothie protéiné à la banane Ingrédients : – 1 banane – 1 cuillère à soupe de protéines en poudre – 150 ml de lait d’amande – 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine 2. Smoothie aux fruits rouges Ingrédients : – 100g de fruits rouges mélangés (fraises, framboises, mûres) – 1 yaourt grec –…